Workshop "Como manter-me motivada em casa?"

Em isolamento social preventivo, a manutenção da performance em casa torna-se um desafio. O treino muscular e técnico à distancia exige mais autonomia e direcionamento. Aqui, a motivação assume extrema importância, permitindo às nossas bailarinas manter o foco, rumo ao alcance de metas futuras desejadas. Mas como nos manter motivados em casa e próximos das nossas fontes de prazer e lazer?  

Workshop "Como manter-me motivada em casa?" 

Objetivo: 

- Este workshop pretende dotar as bailarinas de recursos práticos, com vista à auto-motivação na prática de dança em casa. 

 Conteúdos Programáticos:  

- A motivação na dança

- Definição e hierarquização de metas e objetivos 

- A auto-avaliação e auto-monitorização da performance 

- Como construir um planner 

Dinamização: 

O workshop será dinamizado por Catarina Gomes da Costa, mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, certificada em Orientação Vocacional e Formadora acreditada pelo IEFP. 

Este workshop é dirigido às alunas do Sítio Azul-Academia de Dança de S. Pedro do Estoril que integram o programa de aulas à distância. M/9 anos.