segunda, 06/04
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Workshop "Como manter-me motivada em casa?"
Este workshop pretende dotar as bailarinas de recursos práticos, com vista à auto-motivação na prática de dança em casa Dirigido às alunas do Sítio Azul-Academia de Dança da Estoril que integram o programa de aulas à distância. M/9 anos.

Horário e local
06/04/2020, 15:00 – 16:00
Evento online
Sobre o evento
Em isolamento social preventivo, a manutenção da performance em casa torna-se um desafio. O treino muscular e técnico à distancia exige mais autonomia e direcionamento. Aqui, a motivação assume extrema importância, permitindo às nossas bailarinas manter o foco, rumo ao alcance de metas futuras desejadas. Mas como nos manter motivados em casa e próximos das nossas fontes de prazer e lazer?
Workshop "Como manter-me motivada em casa?"
Objetivo:
- Este workshop pretende dotar as bailarinas de recursos práticos, com vista à auto-motivação na prática de dança em casa.
Conteúdos Programáticos:
- A motivação na dança
- Definição e hierarquização de metas e objetivos
- A auto-avaliação e auto-monitorização da performance
- Como construir um planner
Dinamização:
O workshop será dinamizado por Catarina Gomes da Costa, mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, certificada em Orientação Vocacional e Formadora acreditada pelo IEFP.
Este workshop é dirigido às alunas do Sítio Azul-Academia de Dança de S. Pedro do Estoril que integram o programa de aulas à distância. M/9 anos.